jak zostac

[...] oczywiście, no to policjant pyta się dlaczego nie chce podpisać skoro produkt może być podrobiony i mogłem zostać oszukany, No to mówię mu MOGŁEM ale nie musiałem jak będziecie mieli pewność to podpiszę a teraz nie ma takiej opcji. No to policjant dziękuje dowidzenia. I pojechałem dalej Nie dam się w to wkręcić. Czytajcie te papierki [...]

to znaczy ze nie moge cwiczyc gornych parti typowa progresja na mase a nog w tym czasie na rzezbe? bo chodzi mi wylacznie o to ze jak sie cwiczy nogi to wytwarza sie wicej testosteronu a ja bym chcial je tak cwiczyc zeby poprostu nie rosly w obwodzi takie moga zostac a zeby wytwarzal sie ten testosteron nie ma nikt na to rady? otluszczone to chyba [...]

[...] to przyjemność i sposób na spędzanie wolnego czasu, niektórzy z nas (nurków) uwielbiaja zbierać stare graty. Twój znajomy lubi taplać się w zamulonej wodzie i zbierać jakieś pamiatki. Taki typ. Generalna większośc nurków w tym czasie pływa w czystej wodzie i ogląda piękno życia podwodnego, ryby, rośliny, widoki... Ty robiąc kurs [...]

[...] ramion w oparciu 3/15 W całej serii mam po dwa ćwiczenia na klatke (3 i 8) i biceps (5 i 9) ponieważ szczególnie zależy mi właśnie na ich rozbudowie. Może zostać tak jak teraz czy powinienem to jednak zmienić ? Jeśli chodzi o ta diete to przy moim trybie życia to będzie z nia cieżko . Ale gdybym stosował się do dziennego spożycia kcla / [...]

Heheheh :) No nie da sie :P w szatni na silowni luster pelno :P a tu jeszcze taka pompa zawsze hehehe MOGLA BY TAKA ZOSTAC KUR... :D no wiadomo teraz najgorszy okres :P bo to ani wygladu ani masy NIC:P ale cierpliwosc jest cnota :) jak po 2,5 miesiaca widze 100% roznicy ;p to jest oki :D SILA!!!

ta zeczywiscie to nie jest zupelnie na miejscu - "Obok ITFu istnieją inne federacje Taekwon-do jak WTF, GTF, czy ICTF. Z Taekwon-do mają tyle co w nazwie. Gratuluję tym federacjom pomysłów aby „honorowe” stopnie mistrzowskie prowadziły treningi i egzaminy. Świetny pomysł na "dorobienie" kadry w krótkim czasie. [...]

lipa że on jest bez koloru tak można by było płomienie, wodę, tudzież cztery żywioły,. smok taki chiński bardziej więc lepiej przy takich elementach zostać (właściwie jak spojrzałam to wygląda jak tabaluga ) jakiś chiński znak( tylko sprawdz pierw co znaczy) niech wyobraźnia zadziała ;p i polecam na kanale travel&living program o salonie [...]

[...] a nie wtedy, gdy trafią nas trzy ciosy 'pchane' ground and pound ) - ponieważ uważam, że 11 lat boksu to astronomiczna przewaga techniczna, która na ringu powinna być w jakikolwiek sposób widoczna ( Koksu to potężny chłop, ale nie jest ani bardzo wysoki, ani nie miał kasku na głowie... ). W momencie wejścia do klatki miesiące i lata treningu [...]

[...] LUB pomidor = WW-2.5/B-1/T-0.5 KCAL-15 -masło 10G = WW-0.07/B-0.07/T-8.2 KCAL-7.3 3 posiłek 13:30 bym nie zamienial normalnego posilku odrzywka. bym zjadl tutaj znowu jakies zrodlo bialka, naprzyklad rybe jesli nie ma takiej opcji, moze zostac odrzywka. -białko serwatkowe 30g = WW-1.8/B-24/T-2.4 -mleko 1.5% 200ml WW-5/B-3.4/T-1.5 KCAL-94 4 [...]

Ok, ale jak tak dalej pojdzie to ten rozstep opasa mi cale ramie :-) A co z planem? Zostac przy tym po regeneracji, skoro sa dobre efekty?

[...] zacząłem biegnąć w ciuchach roboczych haha :D Dobrze , że miałem BCAA oraz spalacz tłuszczu ;) 1. Dokładnie 17 października kończę redukcję tkanki tłuszczowej (to już będzie jakieś 6 miesięcy na redukcji) no i nie wiem czy teraz zostać przy tym jadłospisie co mam czy jeszcze bardziej zaniżyć wszystko? Mój jadłospis : 6:00-6:30 - spalacz 7:00 [...]

a,mi co radzicie trenuje tak pon,sro,pia,-Muay Thai a, w wto,czw-graplling. czy moge do tego dorzucic siłke, i trening indiwidualny np. w niedziele.? czy jeden dzień sobota to zamało na odpoczynek.? czy zostać tak jak teraz sobota i niedziela wolne ?

Twaróg sam jest za suchy, pomyślałem że po dodaniu jogurtu by wyszedł twarożek %) Co do urozmaicania, jak najbardziej zamierzam zmieniać źródło białek np. na ryby źródła węgli na kaszę gryczaną, w dni treningowe ryż basmati, no i tłuszcze zostaną tak jak jest, czyli orzechy migdały oliwa. Odnośnie treningu, do dyspozycji mam naprawdę niewielką [...]

Wiesz co właśnie sie zastanawiam jak to rozplanować bo mimo wszystko chciałem zostać przy treningu 3x w tygodniu. Myślałem żeby robić tak: 1 tydzień: Upper 1, Lower 1, Upper 2... 2 tydzień: Lower 1, Upper 1, Lower 2, i tak na zmiane, no ale nie wiem w sumie jak to rozplanować. Co myślisz?

aby zostać podoficerem musisz mieć mature Ale nikt Ci nie zabroni uzupełnić wykształcenia jak będziesz st.szer

mieso w 3. posilku odpada bo juz niedlugo zaczyna sie szkola i nie bede mial jak jesc. Z tego samego wzgledu odpada oliwa z oliwek i olej lniany na drugim i trzecim posilku. W takim razie na reszczie zejde troche z orzechow a wiecej oleju i oliwy wezme ale drugi i trzeci musza zostac mniej wiecej takie jakie sa (albo po prostu cos co moge zabrac [...]

Jeżeli chodzi o sprawę diety: - jak można ograniczyć spożywanie węglowodanów złożonych do minimum to najlepsze węglowodany przy redukcji, nie rafinowane pełne wartości odżywczych które nasz organizm potrzebuje, jeżeli w ich miejsce spożywasz cukry proste to robisz największy błąd jaki można zrobić - tak samo z tłuszczami, jeżeli ograniczyłeś [...]

może zostać tylko dawaj razowy lub żytni dodaj oliwe do sałatki jak najbardziej jeśli Ci bilans wychodzi za duży zmniejsz

PODSTAWOWY BLAD--- W PIATEK PLECY A NA DRUFGI DZIEN NOGI -- KONZTUZJA DOLNEO GRZBIETUY MOZE BYC KLATA - Wyciskanie Na Płaskiej Ławce Ku Górze 5 x 10-12 DAJ PROGRESJE - Wyciskania Na Ławeczce Skośnej Ku Górze 5 x 10-12 PO CO TO A POTEM TO SAMO ZE SZTANGIELKAMI ?>?? WYWAL TO - Wyciskanie Na Płaskiej Ławce Hanklami Ku Górze 5x10 DAJ 4 serie - [...]

sqs ile ty masz lat a jaki cyklon chcesz robic. chcesz skonczyc jak asdf0r i zostac anonimowym masturbatorem?? zacznij myslec o tym co robisz bo w tym wieku jakos ci to nie sluzy pamietaj kazda akcja wywoluje reakcje.